相信脂肪肝一点也不知道，这是常见的肝病。轻度脂肪肝通常不会给身体带来不适，但如果发展，可能会对肝脏造成进一步损伤，导致肝硬化或肝癌。
为什么脂肪肝发展成肝癌？
实际上脂肪肝不是独立的疾病，大部分脂肪肝伴有高血压、糖尿病、尿酸高或过重等情况，如果不进行生活护理，并发症就会紊乱，病情恶化为肝硬化和肝癌。有些年轻人总是喜欢暴饮暴食，长期以来，在将来的体检中发现脂肪肝。如果在此期间有吸烟、酗酒等恶习，病情会越来越严重，因为酒精进入身体后，大多数酒精都会代谢肝脏，代谢分解的有毒产物会对肝细胞造成一定的损伤。此外，酗酒也会减少肝内脂肪氧化，堆积大量脂肪酸，诱发酒精脂肪肝。暴饮暴食加长期酗酒，容易诱发肝硬化和肝癌。另外，很多人不重视脂肪肝，单纯的脂肪肝没有异常，但影响肝功能，如果不及时治疗，患肝硬化和肝癌的概率会增加。患脂肪肝需要注意什么？
1、不能酗酒
众所周知，酒精会直接伤害肝脏，导致肝细胞变性或坏死。酒精在肝脏中代谢产物为乙醛，乙醛属有毒代谢物。患脂肪肝可减弱肝脏代谢和解毒功能。长期酗酒，一定会加重肝脏的负担。脂肪肝不能喝含酒精的饮料。
2、控制热量摄入
保持清淡饮食的合理搭配，不能吃高蛋白质、高脂肪和高盐分的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，一天三餐定时定量，不能暴饮暴食。
3、保持适度运动
每天至少有30分钟的有氧运动，可以通过有氧运动将体内多馀的脂肪和血糖转化为能量，满足运动所需的能量，减少腹部脂肪、内部脂肪和肝脏脂肪，同时降低转氨酶。
4、定期检查
脂肪肝不痛不痒，定期去医院体检，随时监视肝脏状况，如果身体明显不适时说明病情恶化，最佳治疗时间就会延迟。
温暖提示
脂肪肝的产生主要与酗酒和不合理的饮食结构有关，建立合理平衡的饮食结构，一日三餐定时定量，适当饮用淡茶，不能饮酒，保持适度运动，同时积极治疗原发疾病。
