发现自己的胃开始出现各种不良症状，说明胃的功能受损，如果不养成良好的生活习惯，就会促进胃的健康，注意很多细节，胃的病变越来越严重，胃的病变越来越严重，胃的病变越来越严重因此，发现胃病变发出警告，及时应对至关重要。
1、少喝冷饮
胃部功能降低应该少喝冷饮，很多人胃部病变持续发展，但是平时经常喝冷饮，冷饮饮用过多同样会带来身体伤害。经常喝冷饮，低温刺激会引起胃痛，很多人自己脾胃虚寒，容易腹泻，胃痛。
这些冷、温度低的食物应该远离。否则，受低温刺激胃不能正常运转，功能逐渐下降，很难维持胃功能。这是提高胃功能的过程中需要警惕的问题。
2、少吃宵夜
胃不好的人应该少吃宵夜，很多人胃病经常发作和平时爱吃宵夜有密切联系，养成了爱吃宵夜的坏习惯，同样也会影响胃部功能，因为胃部想要保持健康，需要有足够的空间，不要经常摄入过多食物。
长时间吃夜宵的行为，食物摄取后，睡眠时间过短，睡眠后胃没有消化食物的动力，这些食物长时间堆积在胃里，容易堆积食物，消化不良，同样会影响胃病变的概率
3、少吃辛辣食物
少吃辛辣食物是提高胃功能的关键，很多人不喜欢辛辣食物，大量摄取辛辣食物，辛辣食物刺激性大，胃病变发展的辛辣食物不能大量获得。否则，受刺激的影响，胃可能会有灼热感，胃酸也容易大量分泌。
胃酸分泌后，胃粘膜可能直接受损伤，诱发疾病。因此，在胃功能下降的过程中，以清淡的饮食为中心，选择温和的食物提供营养物质，刺激性过大的食物最好不要吃。这是保养胃的关键。
4、少喝酒
发现自己的胃功能下降，饮食中少喝酒也是关键。很多人对酒精过度依赖，基本上每天都想要喝酒，但是酒精获取过多会让胃部不堪重负。
饮用烈性酒的人们，胃继续受酒精刺激胃酸大量分泌，酒精被人体吸收，喝醉容易呕吐，胃痛。如果你想提高胃功能，这种行为需要纠正。少喝酒是提高胃功能的关键。
