一、喝牛奶的注意事项
1、不要喝太多冷牛奶。冷牛奶会影响胃肠蠕动，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分大部分不能被人体吸收。还应避免从冰箱或酒柜里喝冷牛奶，尤其是感冒的人。
2、感冒腹泻时，加热或喝奶粉，腹泻消失时乳糖酶不足。如果还是腹泻的话，可能是乳糖酶不足，但是不排除罕见的肠炎等疾病。
二、拉肚子患者建议
1、喝牛奶拉肚子可能会出现乳糖不耐用的问题，不排除牛奶质量问题，建议尝试换酸奶，如果喝酸奶不拉肚子，意味着牛奶没问题，如果乳糖不耐用导致拉肚子，那么可以购买低乳糖喝，或者换成喝酸奶。酸奶中含有半乳糖苷酶，可消化乳糖。
2、少喝酒，不超过250毫升，一般不会出现这种症状。
