肠胃不好是现代上班族白领的通病，由于工作繁忙、饮食时间不定、吃快餐等问题肠胃不好。肠胃不好对身体的影响非常大，不仅影响人体对营养的吸收，还有腹泻、膨胀等。肠胃不好的人在日常生活中除了合理的饮食外，还可以多吃有利于肠胃的食物。
胃肠不好可以考虑这4种食物
1、胃肠不好可以喝牛奶，牛奶中的营养非常丰富，牛奶是完美的饮料，牛奶有补充肺胃、生津液、润大肠的效果，对阴虚胃痛、津损便秘等有很好的作用。因此肠胃不好的人适量喝牛奶是很有好处的。
2、胃肠不好可以吃木瓜，木瓜含有木瓜酶，有助于分解蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、胃痛的好食物。木瓜很冷，不建议空腹吃。特别是胃寒、体虚的人不应该多吃。不那样的话，容易引起腹泻。木瓜的成熟果实可以直接当水果食用，未成熟的木瓜可以用来炖汤，对肠胃不好的人群都有很好的效果。
3、胃肠不好可以吃石榴，石榴有生津止渴、润燥的效果。此外，石榴含有单宁酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降低血脂的物质，对烹饪胃肠有一定的效果。
4、胃肠不好可以吃桂圆，桂圆可以作为水果食用，桂圆可以干燥，桂圆具有一定的药用效果。桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等多种效果。中医可用于治疗心脾虚损、血气不足引起的失眠、健忘、心悸、眩晕等症状。
