30岁的女性出现内分泌失调，要考虑生活和工作压力是否过大，首先要积极改正不良的生活和饮食习惯，科学地规划生活，保持良好的心情，长期不吃高卡路里的食物，高卡路里的食物容易积累体内的脂肪，引起高代谢综合征，引起内分泌失调。每天持续有氧运动1小时，也能有效改善内分泌失调。内分泌失调是因为内分泌系统发生病理变化或功能异常，营养元素失衡、肿瘤和自身免疫失调都会导致内分泌失调。
内分泌失调的症状表现
1、内分泌失调的患者会出现肌肉无力、疲劳和体内脂肪成分变化等症状，主要是由于内分泌失调引起的垂体功能减退。
2、内分泌失调会引起嗜铬细胞瘤，出现阵发性或持续性高血压、头痛、心悸、多汗等代谢紊乱群。
3、内分泌失调会导致多囊卵巢综合征，患者表现为面部痤疮、皮肤多毛、无排卵和卵巢多囊变化等症状。
内分泌失调的注意事项
1、内分泌失调患者不得擅自听取治疗内分泌失调的药物和健康食品。最好和专业医生商量后再使用。
2、患者应根据自己的具体病情诊断结果，定期按照医生的指示进行复查。及时发现病情的变化。
