发现自己有尿酸浓度过高的倾向，应该通过良好习惯的培养降低尿酸水平。很多人没有注意到这个问题，认为尿酸升高不是什么大问题，忽略了尿酸降低。但而，这可能会在尿酸水平持续上升的过程中诱发痛风，痛风是一种相对严重的疾病，发展时患者的关节会红肿、热痛，生活质量也会明显降低。因此，患者需要合理降低尿酸。
当尿酸水平上升时，什么会加速痛风的出现？
1、不喜欢喝水
尿酸水平上升，很多人还没有提供水分，尿酸排泄量有可能减少。体内尿酸堆积过多，可能会形成痛风。人体70%的尿酸通过排尿排出体外，因此尿酸浓度上升时要注意补充水分，通过这种方法提高身体代谢能力。尿酸随着尿液排出体外，尿酸浓度下降。否则，尿酸排泄量少，产生量多，可能会出现痛风这种疾病影响正常生活。
2、摄取布丁食物
尿酸高的人总是乱吃，可能会引起痛风。尿酸浓度过高的人会出现布丁物代谢障碍，饮食中布丁的食物应该少吃。许多人忽略了饮食的注意事项，并经常摄入海鲜、动物内脏或豆类食物。
经常大量获能会增加身体产生的尿酸量，尿酸浓度持续上升时可能会引起痛风。想要有效预防痛风，防止尿酸水平过高，饮食方向正确，远离布丁食物，可以选择利尿、布丁食物获得营养。
3、久坐不动
尿酸上升的人总是不喜欢运动，久坐不动，几乎没有运动量，也有可能填补健康危险，这就是部分人尿酸持续上升的原因。运动不足不利于身体循环代谢，尿酸排泄速度可能会变慢，痛风发病率可能会提高。为了尽快改善尿酸过高的现象，应该知道动作的结合，在适当的休息外利用空闲时间锻炼身体，提高身体的代谢率。
4、经常喝酒
尿酸过高的人总是喜欢喝酒，尿酸浓度有可能进一步提高。一些酒精饮料本身含有很多布丁物质，容易增加身体产生的尿酸量，进一步提高尿酸水平。而且酒精饮用过多，对肾脏、肝脏健康不利，可能会降低身体排尿酸的能力，对体内尿酸堆积过多的影响显着。因此，有必要远离酒精正常排出尿酸。
