泌尿系统结石包括膀胱、尿道、输尿管和肾结石，一般与饮食、感染、内分泌、荷尔蒙障碍有很大关系，泌尿系统结石应如何保健？
1、合理饮食。患者尽量不要吃茶、菠菜、马铃薯等含草酸的食物，以免在身体中形成草酸钙，变成尿路结石。嘌呤代谢异常是引起结石的主要原因，避免吃海产品和动物内脏等含布丁的食物。患者应保持饮食清爽，避免暴饮暴食，限制钙和草酸食品的摄入。你可以多吃富含植物纤维的苹果、胡萝卜、芹菜等。
2、适当的运动。缺乏运动的人，钙容易积存在血液中，通过尿道过滤形成结晶，产生结石。患者要保持适度的运动，可通过快步走慢跑或者跳绳的方式来防止尿路结石。另外要积极的预防感染，注意个人卫生。积极预防感冒，根据天气变化增减衣服。
3、保证充足的睡眠。患者要减少熬夜次数，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。此外，必须积极治疗甲状腺功能亢进等内分泌系统疾病。这种疾病提高血液中的钙含量，在肾脏排出尿钙和尿磷酸盐的同时，尿晶体的浓度也增加，最终并发结石。
4、合理补充维生素。患者应多吃富含维生素A和维生素C的食物，因为维生素A可以保护肾盂上皮细胞，维生素C可以对抗自由基。
5、及时清除病因。尿道狭窄、包茎、前列腺增生等引起尿路堵塞，大量尿液滞留，引起结石，必须立即解除堵塞。此外，还应积极治疗各种原因引起的尿路感染。患者不能长时间卧床休息。特别是骨结核和骨折的人，长时间卧床会引起骨质疏松症，骨骼中有大量脱钙，尿钙和尿磷的排泄增加。泌尿系统结石患者必须及时治疗疾病，以免影响人们的工作和生活。患者必须正确面对疾病，不有太多心理负担。
