成年人也近视，很多人认为只有孩子才近视。他们的眼睛发育不好，成年人停止发育，视力稳定，不近视。事实上，这种说法是错误的。近视的形成不分年龄。如果成年人长期不注意维护，过度使用眼睛，也会导致近视。
成年人如何预防近视？
1、注意眼睛的时间，无论是工作还是生活，都不要长时间使用眼睛，一般用眼睛40分钟左右休息几分钟，闭上眼睛养活精神，也可以眺望远处的景观。避免在昏暗的环境中阅读、阅读和工作，少看电脑和手机，少使用电子产品。操作电脑时，眼睛和屏幕至少保持50~60厘米的距离，最好每天近距离用眼时间累计6小时以下。
2、保证用眼卫生，不要随意用手揉眼睛，以免将细菌带入眼睛感染。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。加强户外运动，增强体质，每天坚持做眼保健操，最好是上下午各一次，以达到缓解眼睛疲劳。
3、饮食中增加蛋白质摄取，减少碳水化合物的供给。多吃钙、磷和维生素a、B2、B1、c的食物，少吃甜食。多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、枣等。
