内热过多是比较常见的症状，特别是在饮食方面内热过多，很多人主要是因为饮食不当。如果是轻微的喉咙痛，建议使用清咽利喉的中药含片，有效改善喉部的粘膜红肿，缓解喉咙痛的症状。另外，保持早晚刷牙能够预防口腔细菌滋生从而避免加重咽喉炎症。咽喉开始出现吞咽疼痛、吞咽困难的症状时，可以按照医生的指示适当使用抗生素、消炎药等，但建议服药周期不要太长。喉咙痛伴有明显发热症状时，建议立即检查血液常规情况，明确病毒感染是否存在，便于对症治疗。
喉咙痛的日常注意事项
1、适当饮用热水
适当饮用热水有助于促进人体新陈代谢，具有生津利尿的效果，喉咙痛时饮用温水有助于缓解喉咙肿胀。
2、注意饮食清淡
吃火引起的喉咙痛是因为饮食中热气多的食物引起的，所以在日常生活中尽量不要吃油炸食物，同时不要吃高糖食物，这些食物容易引起炎症的恶化。建议多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果，有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。
3、保证充足睡眠
睡眠不足会导致身体抵抗力下降，而熬夜会导致上火、人体机能紊乱等，这些都不利于身体健康。喉咙痛时，说明人体内有炎症，需要保证充足的睡眠来帮助身体功能的恢复，建议每天晚上11点前睡觉，保证8小时的充足睡眠。
