日常过度使用声带和生活中不良饮食会导致声音沙哑，引起慢性咽炎也是声音沙哑的原因之一。平时摄取高油脂和高糖食物，体内胃酸逆流，喉咙反复烧伤。喜欢重味抽烟喝酒，吃辣食物的人容易发出声音沙哑的情况。
声音沙哑可以吃什么
1、声音沙哑可以煮冬菜煮粥吃。这种粥有化痰止咳、养胃健脾的效果，适合声音沙哑、咳嗽不止的人吃。干冬菜煮粥的方法也很简单，只要把干冬菜和粳米放入锅中，加入适量的水烧开后，用小火煮粥加入食盐和油就可以吃。
2、声音沙哑的患者在喝水时可以加入适量的蜂蜜，蜂蜜水有润喉养颜的效果，提取时只需用温水即可，防止蜂蜜中的营养成分破坏，有缓和声音沙哑的效果，可以自己调制饮用。
3、冰糖悉尼也是缓和声音沙哑的好选择，准备梨剥皮去核后，在中间加入适量的冰糖，放入锅中用水炖，煮到冰糖融化为止吃。
