要缓解近视，不要继续加深度数重要的是不要过载使用眼睛，注意眼睛的卫生，不要在光暗的地方读书。一般来说，患者成年后眼睛的发育已经定型，眼镜的度数增减不会太大，但是如果不注意眼睛的保护和科学用眼，度数会继续加深，所以戴适当的矫正眼镜也很重要。
如何缓解近视:
1、看东西时要注意周围的光。周围光线强的话，容易刺激眼睛，在强光下读书写字容易引起眼睛疲劳，周围光线暗的话，眼睛看东西很辛苦，对眼睛也不好，所以适当的光对视力很重要。
2、近视患者可以日常按摩眼睛周围的穴位，缓解近视引起的不适症状。例如，可以按摩晴明穴、四白穴，这些穴位对眼睛有好处。
用什么方法可以预防近视的发生:
1、看电视、读书时间要节制，不要太长，要调节电视等电子产品的亮度，与电视保持3米左右的距离，与电脑保持50~70厘米的距离。工作和学习时间不得超过1小时，每天不得超过2小时。
2、注意营养，不要挑食。眼部健康需要一定的营养元素的支持，人们日常要保证合理饮食，营养均衡，少吃糖果类高糖食物，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋白质丰富的肉和牛奶。
