使眼睛变黑变亮可以采用以下方法。一是加强体育锻炼，体育锻炼，平衡身体内部各器官的发育，排除体内毒素，有利于肝脏的健康和维护，时间变长，眼睛变得神明。二是多吃新鲜水果和蔬菜，能营养神经，有利于眼睛补充能量，变黑变亮。第三，可以多喝菊花茶、决明子茶等理解的茶，有助于养肝、保护肝脏。四是保持充足的睡眠时间，充足的睡眠有利于肝脏的新陈代谢，作为肝脏的窗户，眼睛也休息，变黑变亮。
眼睛发黄是怎么回事
1、长时间面对电脑、手机、熬夜，眼睛不能充分休息，眼睛充血，结膜脂肪堆积，眼睛看起来黄。
2、经常吃含有色素的食物，也会影响眼睛的颜色。胡萝卜、南瓜、橘子等肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素大量存在，皮肤堆积，眼睛变黄，这些食物不能多吃。
3、某些疾病、营养不良、维生素不足也会造成代谢障碍，眼睛发黄，如黄胆肝炎，体内胆汁分泌过多，影响眼睛颜色。
4、某些药物也会使眼睛变黄。所以，吃药的时候，一定要慎重，多喝水，有利于色素的排出。
