眼睛感觉沙子的原因很多，最常见的原因是局部炎症刺激引起的结膜充血、过滤器增殖引起的眼睛异物感。干眼症也是常见的原因，由于泪液分布异常，眼睛干燥、酸胀、异物感明显。过度使用眼睛会引起眼睛疲劳，眼睛会出现沙子般的异物感。患者也有慢性结膜炎的可能性，这种病会引起结膜生长方向的异常，接触角膜后会引起异物感。首先，我们需要做一个详细的检查，看看哪些因素是由病理因素引起的，我们可以在医生的指导下积极治疗药物。
感觉眼睛里有沙子一样的注意事项
1、首先要养成用眼睛的好习惯，用脏手揉眼睛，天气不好的时候要戴眼镜，不要把脏东西放进眼睛里，如果因病引起的眼睛有问题的话，要及时用药治疗，随时观察病情的变化状况
2、不要过度使用眼睛，不要长时间看电子产品，也可以简单地做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳。
3、治疗期间不要吃辛辣刺激性食物，否则不利于病情恢复，晚上不要熬夜，用眼睛看书，写字时，眼睛和书要保持一定的距离，不要太暗。
