现在有好多长期面对电脑的上班族，眼睛都会多少出现一些不适，所以每个人桌面都会长期备着一瓶眼药水，用来缓解眼睛疲劳。那眼睛里热是怎么回事呢？
1. 用眼过度。如果总是盯着一样东西眨眼次数少，或者长时间玩手机，看电脑屏幕，眼睛眨动次数少，用眼过度就会引起眼睛发热。这种情况，就是眼睛提醒你它需要休息了。要注意眼睛休息，隔一段时间就去窗户边望一望远处，让眼睛的瞳孔得到调节。
2. 熬夜过度。长期熬夜会使肝功能下降，而肝脏又是主眼睛的脏器，都说肝清目明，所以长期熬夜也会影响眼睛的健康。晚上应该是眼睛休息的时候，但是熬夜使眼睛得不到休息，就会出现发热发红的现象。平时要注意作息时间规律，尽量不要熬夜。
3. 眼睛炎症。如果眼睛感染了病毒，有了炎症，如结膜炎等，都会出现眼睛发热的情况。要及时去医院咨询医生，用滴眼液缓解。
平时多吃一些可以保护眼睛的东西，比如胡萝卜等。可以适量饮用菊花茶，可以让双目明亮，对缓解眼睛疲劳有很好的功效。
