梨能减肥吗？好的。太好了。梨的效果和作用也有很多方面，不仅能改善身体的体质问题，对女性也有很大的帮助，特别是减肥能促进脂肪的燃烧，对减肥有很大的帮助。
果实中含有丰富的维生素c，每百克水果的可含部分一般含有维生素c2千毫克，因此被称为维c之王的单宁500~1千毫克酸含有1~2克的总糖量一般为4克左右。梨营养:梨富含维生素c，其含量在所有植物中最高，是第二枣的约3倍，是水果王猕猴桃的30倍，因此被称为维生素c王的梨含有18种氨基酸，含有8种人体所需的氨基酸的梨含有6000U/100毫升的超氧化物歧化酶
梨含有高膳食纤维，有助于消毒梨养颜的梨糯米酒是将糯米酒和梨酒调配而成的高级营养低度酒，梨中的维生素c含量为2500毫克/100克新鲜水果，是橙子的50倍，是猴桃的12倍，肝蛋白含量为54000u/克
减肥粥食谱之刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2.将洗好的米和冰糖放入梨汁煮粥即可。
