芙蓉姐已经85斤了！你还胖吗？最近，这句话在推特上成为很多网民疯狂转发的一句话，同时转发的是芙蓉姐姐瘦身后的照片，照片上的芙蓉姐姐原本丰满的体型变得苗条，以前的鹅蛋脸也变成了瓜子脸。那么芙蓉姐姐瘦身秘方有哪些呢？
工作和休息必须有规律。晚睡早起，没有规律，过着辛苦生活。把体重记录在纸上，每天早晚的体重最好记录下来。现在体重稳定了半年多，不记得了。
其实，熬夜睡眠不规则，运动不足，容易发胖。我以前因为这个胖了。但是，只要规则自己的生活，适当运动，就会瘦下来。
芙蓉姐姐的减肥方法特别适合喜欢美食的朋友。她从来没有禁忌过，想吃什么就吃什么，采访当天她迟到了。中午吃大碗炸酱面，做肉菜。预计下午吃半个西瓜和其他水果。零食想吃的时候，抓住什么吃什么，很自由。即使晚上吃自助锅，体重也会增加几斤。不需要增加运动量，最长一周体重就会恢复正常。
我刚开始减肥，不知道方法，在健身房连续运动了3个月，胸部几乎没有了，最后半年身房，几个月左右就恢复了。跳自编的整形舞，不仅不收缩胸部，还提高胸部和丰胸。芙蓉姐姐不建议在健身房减肥。健身房减肥。在朋友的劝说下，健身房狂减了3个月，吃了一辈子的苦，减了10斤，效果
不明显，很累。至于类似爬山的机械运动，不能协调全身脂肪，瘦身需要长期坚持，一次两次都没有效果。她从来没有做过其他运动。一般是自己制作的身体舞蹈，跳跃的话在小区的露天健身区，每天50分钟左右，效果非常明显，虽然很累，但是继续下去会有效果。”
小编寄语：为了成功瘦身，芙蓉姐姐可是下了不少功夫的，想要瘦身的朋友们一定要注意多参加活动，保证合理的饮食习惯。
