贫血是比较常见的疾病，在女性朋友中比较常见，贫血应该做什么，预防其到来和危害。根据中医烹饪，饮食是个好选择。让我们分享一下女性贫血吃什么好
1、花生大豆煮猪脚
材料:花生100克、大豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、大豆、陈皮洗净后，用清水浸泡一会儿，猪脚洗净，切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。
效果:该汤有益气、养血、润滑皮肤的作用，对产妇有通乳的作用，也有辅助治疗的作用。
2、当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
3、猪蹄粥
材料:猪蹄1只，草3克，芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。锅放在火上，加入猪蹄、药汁、粳米、葱，加入清水适量煮至肉腐烂，加入味精、精盐调味食用。
效果:通草有通奶的作用。猪蹄可以补血通乳。
4、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
效果:该汤具有补血养血安神的效果，适合血气虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
上述的四种食物，皆是对贫血有着莫大帮助的。通过这样的饮食疗法，满足食欲，解决食欲问题的同时，解决贫血问题，想起来很兴奋。只要通过这几种方法，贫血将不再让人害怕。
