龋齿严重影响患者的正常生活和工作。如果你想在日常生活中有效预防龋齿，你可以有一个健康的身体。主要从以下几点开始，如何预防龋齿？下面我们就和专家一起来看看。
如何预防龋齿？
一、少吃含糖食品或食用糖代用品，有利于口腔健康
糖对龋齿的发生起着重要作用。限制糖是预防龋齿的有效措施。既要减少糖的摄入总量，还要减少吃糖的次数，特别不在临睡前吃甜食。每次吃糖后最好漱口。
二、增强机体对龋齿的抵抗力
除母亲妊娠和儿童在生长发育期补充足够的维生素、钙外，还提高机体免疫功能，提高抗病能力。补充适量的氟化物。
三、控制引起龋齿的细菌和菌斑
保持口腔卫生最有效、最简单的方法是刷牙。选用软毛刷，每个牙面都要刷到，尤其是下前牙的舌侧不要遗留，每天至少刷两次牙，有条件的话每次进食后都应该刷牙或漱口，但漱口只能清除附着在牙齿表面的软垢，不能去除塞在牙间隙内的食物残渣。
