新调查显示，70%的女性和80%的男性梦中经常出现性行为。俄罗斯《健康》杂志报道，在深睡阶段，人体自然进入性兴奋状态4~5次，此时血液流入性器官，男性阴茎勃起，女性阴道湿润。有些人还说，如果你此时醒来，你可以记得梦中甜蜜温暖的爱情。
弗洛伊德认为引起性梦想的因素有三种。第一，环境和身体感受到的刺激。在《红楼梦》中，贾宝玉在秦可卿的房间里休息，房间里非常鲜艳的装饰和氛围，很可能是他做艳梦的环境刺激因素。第二，日间活动的残迹作用，即“日有所思，夜有所梦”。三是潜意识内容的展示。
性梦作为自然性欲的宣泄，可以缓解积累的性紧张，发挥安全阀的作用。
一般来说，40岁左右的女性和20岁左右的男性最容易力的梦想。从性医学角度来说，这两个年龄段的男女较难得到性满足，而性梦无疑是一个出口。此外，夜间的性兴奋对人体有多重保护作用，如改善、丰富和认识性生活，使人摆脱精神压力。所以，性梦并不淫邪、龌龊;相反，它是性心理、性生理发育正常的表现，是人体健康运转的标志。
性梦有各种各样的好处，但也有人在性梦后发生精神紧张、不安等不良反应。这些反应主要是由缺乏正确与科学的认识、心理负担过重而导致的。
当然，如果总在重复同样的性梦，也应该引起警觉，这可能是某些重疾的先兆。此外，长期反复梦见同样的事情很容易导致过度的心理负担。最好去心理医生寻求治疗。
