急慢性肝炎、肝硬化患者都强调“安静”，其理由如下：
减轻肝脏负担：肝脏根据体内需要的糖等能源送往全身。使能源消费变活跃，肝脏工作增加，能量消费产生的废物处理也是肝脏的工作，安静将能量消费降至最低。
安静休息肝脏的血流量可以增加：促进坏死的肝细胞再生，修复向肝脏输入充足的营养，必须确保肝脏的血流量。有人说，如果你躺着保持安静的时候血流量是100，那么修复的血流量是70-80，如果你站着运动，你就会降到50-20。所以，特别强调安静，这是因为活跃工作的胃肠容易吸收血流量。
慢性肝炎、肝硬化等在自我家庭，要确保1天7-8小时的睡眠，饭后保持20-30分钟的安静。
