哮喘什么时候容易发作？有哪些适合哮喘患者的运动？

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1蒜水治疗哮喘好吗

儿童咳嗽时用蒜2~3瓣，大人用7~8瓣，打碎，放入碗中，盖在碗上，放入锅中蒸，大火燃烧15分钟，严重时一天3次，不吃蒜只喝水。第二天蒸大蒜水的时候加入冰糖，孩子加入一粒，大人加入两粒，大蒜性温、脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核，但大蒜不易多服，容易着火，所以加入冰糖有润肺的作用。

为了降低哮喘急性发作带来的危险，哮喘患者应该学会自救。患者平时应随身携带一些扩张支气管的气雾剂，如β2受体兴奋剂类(喘息乐宁、喘息康素、沙丁胺醇气雾剂等)防止胆碱药类(爱全乐气雾剂)等。

大蒜具有预防疾病、治疗等效果，但大蒜具有强烈的刺激作用，吃得太多对胃肠不好，不应空腹吃。其杀菌作用可以杀死肠道细菌，但体内维生素b也会流失，吃多了会引起口角炎等皮肤炎症，合理服用大蒜水，有效果。

2哮喘什么时候容易发作

晚上容易发作

哮喘发作有时间性，一般在晚上容易发作。人进入睡眠时，夜间呼吸道反应和迷路神经兴奋性提高，昼夜生理节律的变化和体内激素水平的被动、小支气管的广泛粘连堵塞、夜间咳嗽反射的减少、冷空气的刺激是早晚容易引起支气管哮喘发作的诱发因素。

早晨易发作

哮喘病人凌晨出現剧烈咳嗽的時间主要集中化在凌晨3点-5点，发病机制主要与机体内生理节奏转变、交感神经系统兴奋性提升、胸部机械感应器功能减退、白天接触过敏原或过度劳累导致睡眠体位等有关。

春天容易发作

春天是春暖花开的好季节，大量的花粉是哮喘的病原，很多动物在这个季节换毛，毛屑在空气中漂浮，容易被吸入，所以过敏源也是春天容易诱发哮喘的原因之一。

秋季容易发作

由于哮喘的发作常与气候骤变有关，故哮喘的发作有季节性。平均气温在10—22℃之间的春秋季易致哮喘发作，尤其秋季时发病最为集中。

36个令人吃惊的哮喘触发物

老鼠

宠物可能触发哮喘这是常识，但其他的动物也会引发哮喘--就像老鼠。克雷格告诉赫芬顿邮报说，老鼠是常见的过敏原，特别是在城市里。

臭虫

许多人发现观光看臭虫的名字一般很难吸引注意，但是他们可能对于哮喘病患者尤其不利。克雷格解释说我们在家中臭虫身上发现有过敏原。这可能是被忽视的新型过敏原，因为当天气冷下来时他们遍布房屋。在大多数国家中都可以发现臭虫，这些国家包括纽约，宾夕法尼亚，新泽西，北卡罗莱纳州，弗吉尼亚州，西弗吉尼亚州和俄亥俄州。在家中死亡的臭虫可能吸引老鼠，这给哮喘病患者一个痛苦的双重打击。

瓢虫

瓢虫自然比臭虫更可爱。但对哮喘患者也有害。克雷格解释说，亚洲葫芦特别是秋天繁荣，他们的身体部分分解。从他们身上分解的过敏原很强。如果在家里发现他们，请去除葫芦虫剩下的拆除部分。

高速公路

当然在当今时代，汽车和高速公路是不可避免的。不幸的是，对于哮喘患者来说，靠近高速公路可能会带来麻烦。汽车尾气的排放不仅会增加哮喘的风险，还会增加哮喘的严重性。克雷格表示，他还警告人们避免在高速公路上行驶，这对许多人来说不是很好，尤其是哮喘患者。

鼻病毒

感冒是每个人的烦恼。但是，对于哮喘患者来说，可能会危及生命。这是普通感冒的主要原因，鼻病毒也可能引起哮喘。克雷格说，到目前为止，鼻病毒比任何过敏原都强。过敏原导致哮喘发作，但通常不会像鼻病毒引起的哮喘那样严重。

流感也会给哮喘带来危险，所以哮喘患者需要确保注射过流感疫苗，克雷格说流感会导致哮喘。包括哮喘病患者在内的每个人都应该养成正确洗手的卫生习惯，避免感冒和流感。

肥胖

超重还有肥胖与其他健康问题有关，其中一个问题就是哮喘。克雷格表示，对于中年女性越来越多的孩子来说，肥胖可能会增加过敏性疾病、哮喘和严重哮喘的风险。根据疾控中心的数据，17%的孩子处于肥胖状态是不安的。

4适合哮喘患者的运动方法

剧烈运动后，在一定时间内发生哮喘，称为运动性哮喘，运动性哮喘可以发生在任何年龄，大人和儿童的患病率大致相同。大多数患有哮喘或过敏性鼻炎的患者可以在持续运动后收缩支气管。临床表现为胸闷、咳嗽、喘息。大约60%-80%的哮喘患者在剧烈运动几分钟后会发生哮喘。哮喘患者的锻炼方法应注意以下几点:

1.运动方法:游泳。因为游泳可以强化我们的心血管系统，每次呼吸量增加，加强呼吸时的能力。哮喘患者选择户外运动的最好方法是跑步、骑自行车、散步，这些都是内容比较单一的有氧运动，运动简单，安全可靠。哮喘不严重的话，可以用跑步和自行车锻炼。如果哮喘病情很重，做短时间的散步即可。