手关节是最重要的部分，通常在生活中，最容易移动的部分是手关节，因为手关节不仅可以帮助我们移动和锻炼，特别是作为许多运动员，每天大量活动关节，随着时间的推移会出现手关节腱鞘炎，然后轻微可以使用止痛药，暂时不用药物治疗，严重可以冷敷，通常也要做好个人预防措施，尽量不要在短时间内磨损。
护理
谨慎封闭：虽然局部封闭可以消炎止痛，但它不是根本原因。据报道，激素类药物可以使肌纤维变性，腱鞘内的药物沉着会变成慢性腱鞘炎。
2.及时处理手部轻微损伤，如擦伤、刺伤等。
1.养成劳动后用温水洗手的习惯，及时动手按摩。
调整训练：症状较轻的不需要减少运动量，但应避免或少使用肌腱，使肌腱有时间恢复。
不要冰敷：冰敷会加重腱鞘与肌腱的紧张关系，患者会感到局部症状加重。
