癌症是可怕的，也许一开始会非常难以接受身体的这种变化，但是，用好的心态去面对，会发现，癌症又不是那么的可怕，需要做的是，拥有勇于挑战病魔，并且战胜病魔的信心，然后寻找到适合自己的治疗方式，也许有很多人都还不知道，运动的强度是预防癌症的关键，强度越高，预防的效果越好。癌症患者在生活中进行适当的运动，对自己的身体康复是会起到一定的好处的，那么，下面来详细的看下专家是怎么说的。
肺癌是一种非常严重的疾病，这种疾病现在由于一些大气的污染越来越严重，使得该疾病的发病率逐年升高，但是这种疾病的治疗和护理方法有很多，下面我们就全面了解一下肺癌的运动养生。
一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。
另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。值得指出的是，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。
运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率的加快，通过气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低恶性癌症的发病率，即使得了恶性癌症，身体康复较快，也能延长生命。
运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也恶性癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低恶性癌症发病率。
运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患乳腺癌的患者，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。
上面，专家详细的为大家介绍了运动对癌症患者的好处，早运用早预防，增强身体的体质，运动不仅仅是改善身体的健康状况，还可以从精神层面改善患者的精神面貌，加强战胜病魔的信心，改善患者低落的情绪。让我们运动起来，过上健康的生活。
