眼睛干涩是指由于各种原因泪液减少，泪膜稳定性下降，引起眼睛不适的疾病，在眼睛疾病中很常见。眼睛干燥的症状可以间歇性或持续性，偶然眼睛干燥的话，首先在家里可以采取自我缓和的方法。例如，滴眼药水，影响正常生活的话，需要马上就诊。
眼睛干涩应如何缓解
1、饮食护理。眼睛干燥可以多吃含有丰富维生素a的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等，也可以多吃蔬菜蔬菜，充分补充身体所需的维生素。另外，要注意营养平衡，不要吃油炸辣的食品。
2、滴眼药水。眼药水有助于缓解眼睛干燥，但必须注意正确合理的药物。此外，滴眼药水前，要注意清洁手部和脸部，以免引起不必要的感染。
3、眼保健操。眼睛保健操有助于缓解眼睛干燥疲劳。主要按摩眼周日应穴、眼明穴、四白穴、太阳穴等穴位。按摩眼睛周围的穴位有助于促进眼睛内的血气畅通，改善眼睛神经营养。
4、看电脑，玩手机，控制看电视的时间，每小时闭上眼睛，眺望，放松眼睛比较好。
5、保证充足的睡眠，保证每天至少有8小时的睡眠时间，睡眠质量也必须很高。
