女性食欲下降的原因有很多，主要包括精神紧张、疲劳、胃动力减弱等。患者饥饿不均匀，暴饮暴食过度，睡前吃饱，吃饱后运动可能会引起胃肠疾病，最终不振。同时，经常吃冷食物、吸烟、酗酒和过度体力劳动也会出现这种症状。
一、如何预防食欲不振
1、生活要保持规律，在饮食方面要定时、定点和定量。不要因为各种原因在饮食上疏忽。这对健康没有帮助。
2、注意食物科学烹饪。科学的加工和烹饪食物有助于人体对食物的消化和利用。
3、吃饭时尽量保持愉快的心情，有助于食物的消化。
4、戒烟戒酒。长期吸烟和酗酒会影响人的食欲。
5、适量运动可以帮助胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
二、食欲不振怎么办
1、多吃山楂、苹果、菠萝等食欲好的食欲。尤其是山楂可以帮助肠胃蠕动，增加食物。
2、补充维生素b，维生素b是身体代谢的重要物质要素。女性应该注意补充。富含维生素b的食物有鱼、鸡等，但要注意适量，不要过度。
