有时候我们会觉得胃口不好，不想要吃东西，这也就是我们所说的食欲不好。其实一般食欲对于我们的日常饮食来说是非常重要的，食欲经常下降的人必然食用的食物会偏少，对于营养物质的摄入可能不足。下面，我们就一起来了解一下食欲下降是什么原因？
食欲下降是什么原因
1、过度的体力劳动或脑力劳动。消耗过大，会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
2、情绪紧张过度疲劳。在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
3、酗酒吸烟。酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔。
4、暴饮暴食使胃过度扩张。食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
5、生冷食物。经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
食欲不振怎么办
短时间内的食欲不振不用担心，多为情绪紧张或心情不畅所致，如果没有合并其他症状，进食能够刺激食欲的食物就可以调整这个现象;如果长时间的食欲不振，且伴有其他系统症状，就一定要就医治疗。
其实很多方面都可以影响到我们的食欲的，比如我们对食物的偏好程度、情绪方面的影响、疾病的影响等等。因此，如果长期出现食欲不振的话，建议可以从多方面入手来调节，但主要还是要看自己是哪一方面的问题导致的，对症下药。
