发现自己的痰液分泌量多，总是排不出这些痰液，需要知道原因。由于部分不良生活习惯的影响会大量分泌痰液，忽视及时治疗的重要性，痰液分泌后不能排出，也会产生影响。因此，当你发现自己有这种情况时，你了解原因，采取合理的改善措施，通过健康保养使痰液顺利排出，同时减少痰液的分泌量。
1、吸烟过多
发现自己痰液分泌量多，要知道是否与平时大量吸烟有关。吸烟过程中会获得内部的尼古丁、焦油等物质，有害物质的获得量大，肺出于保护机制，通过痰液的分泌达到保护肺的效果。否则，烟草中的有害物质会刺激肺，功能容易下降。
但这种情况必须立即戒烟，减少身体受到的刺激。否则，吸烟后痰液量多，咳嗽也不戒烟，有害物质容易得到，肺负担不起的情况下生病。
2、饮食不合理
痰液分泌量多可能是饮食不正确引起的，很多人在饮食过程中，不选择合适类型的食物提供营养物质，经常吃高糖食物、糖类物质不仅破坏口腔健康环境，还增加蛀牙的风险
无视饮食合理的重要性，痰液分泌量也很多。要避免正常生活受影响，去除这些痰液的过程中，要注意饮食的合理，高糖食物不要吃太多。
3、局部有慢性炎症
痰液总是大量分泌，局部慢性炎症可能受到影响。有些人患有慢性咽炎、慢性咽炎，在疾病发展过程中，局部炎症的刺激也增加了痰液的分泌量，咳嗽明显。
如果是疾病发出的警告，出现慢性炎症，必须通过合理的药物和良好的生活习惯来改善。否则，痰液分泌不处理，炎症持续发展，容易形成恶性循环，长期不改善的话，正常的生活会受到影响。
如何改善痰多表现？
为了清除喉咙部位的痰液，应注意饮食方法合理。部分类型的食物本身具有止咳化痰的效果，特别是枇杷和悉尼，这种类型的水果可以多吃以获得营养滋养肺部。
另外，痰液分泌量多的人要注意水分的补充，饮水量充足，咽喉干燥情况改善，也可以减少痰液的分泌。如果疾病引起的痰液分泌量多，请立即就诊，用药物化痰。
