现在社会前列腺炎是男性50岁前泌尿系统发病率最高的疾病。作为泌尿外科疾病，前列腺炎的原因主要是性生活频繁感染细菌、手淫过多、久坐等。对于上班族的男性来说，久坐是大家不可避免的一面，所以有很多上班族的朋友担心自己容易得前列腺炎。那么，对于上班族的男性朋友们来说，如何避免前列腺炎症呢？
上班族如何避免前列腺炎症？
上班族实际上是前列腺炎最常见、最容易受累的人。前列腺炎有久坐、熬夜、烟酒、辛辣刺激的食物等高风险因素，这些因素可能是现在年轻白领中高风险的生活习惯。相应的人们必须尽量避免这些高风险因素，尽量远离前列腺炎，从泌尿外科的专业角度来看，还是建议这些人们尽量定期工作，然后坐在办公室的同事，尽量坐一两个小时散步，不要长时间坐着。
还有是熬夜、烟酒尽量的远离。关于辛辣刺激食物，看个人的饮食习惯，前列腺炎症状发作时不建议摄取太多。另外，平时可以用健康的生活方式预防前列腺炎。例如，可以坐温水浴或泡温泉，促进前列腺局部血液循环也可以避免炎症的发生。
年轻男性应尽量保持规律的性生活，过多或过少的性生活频率会引起前列腺炎的发作。过于频繁的性生活，前列腺充血的状态当然容易发炎。但是，过少的性生活中，有些患者可能听说前列腺炎可能会禁欲。在这种情况下，他的性生活不能排除过少的前列腺液，前列腺液积存在前列腺中。中医经常说不通则痛，此时前列腺液未排出，前列腺积存也容易发炎，因此即使有前列腺炎也建议维持规律性生活，一般青壮年男性建议每周性生活2~3次。
根据文章的内容，对于上班族的男性来说，最重要的是养成良好的生活习惯，避免长时间吃辣的食物、吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，保证良好的性生活，不要频繁地泡温泉等促进前列腺血液循环的活动。
