男性早泄是悲伤的事。其实大家不个人都不必太担心。早泄不是绝症。积极治疗可以治愈。早泄有许多原因。如果房间不受控制，压力太大，手淫和情绪抑制，早泄会导致。大多数疾病都是由心理因素引起的。因此，药物治疗效果不是很好，可以通过锻炼来解决。运动能锻炼身体，缓解情绪，对治疗早泄有很大帮助。
一、什么运动可以治疗早泄
1、慢跑
跑步前，首先要进行热身活动，按住脚，弯腰移动筋骨。跑步的时间要根据自己的体力来决定，有一定的时间才有效，也可以用跑步机跑步。
2、跳绳
这也是一种非常好的运动方式，跳绳活跃大脑，提高弹性，加快血液循环，疏通全身经络，提高大脑营养供应，有助于恢复男性体力，也有助于恢复男性自信。每天跳绳15分钟，锻炼身体各部位的肌肉。
3、骑自行车
骑自行车是一种非常好的运动方式，现在的人经常坐着，上班可以骑自行车，这样可以健身，经常坐下肢血流不畅，会妨碍早泄的治疗，所以男人不要开车上班，尽量骑自行车。
二、早泄的自我疗法
1、加强身体保健:注意安排休息时间，多运动，洗澡有助于缓解紧张，防止早泄。
2、使用避孕套有助于延长性交时间:同室避孕套可以减少对阴茎的刺激，降低龟头的兴奋度，长期保持早泄。
3、同房时，在即将射精可用手拉低阴囊和睾丸，减少性兴奋程度，延长性交时间。
4、改变性交姿势，在性交过程中可以尝试多种姿势，从慢到急，减少实质性动作，尽量延迟射精。
5、经常捏阴茎头:该方法有效，可降低阴茎兴奋度，性交时不易早泄，恢复正常射精。
早泄的男性朋友不要灰心，也不要感到自卑，偶尔早泄是正常的，要对自己有信心，经常给自己一些积极的暗示，早泄很快消失，做爱的妻子的反应也很重要，要帮助他恢复自信，另外，如果早泄是由疾病引起的，就要积极治疗疾病。
