目前受前列腺炎危害的男性人数越来越多，发病人数越来越年轻。这使得越来越多的男性朋友关注如何预防前列腺炎。前列腺炎该怎么预防呢？吃什么有利于预防前列腺炎？
第一类是干果类:红豆、绿豆、南瓜子、向日葵子、薏苡、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量b族维生素，具有良好的营养作用，具有清热、降火、杀虫、润肠等功能，杀菌、通便滞后
第二类如花粉、绿茶、蜂蜜、草药生芦根、生茅根、生竹叶等，这些药煎汤对前列腺炎有很好的作用。
第三类是蔬菜水果:西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黄瓜等，这种食物多味甘凉，具有利尿通淋的功能，具有清热解毒、化湿利水、抑制炎症的作用。
特别强调，长期吃苹果可以预防前列腺炎的发生，对治疗男性慢性前列腺炎也有很大好处。慢性前列腺炎患者的前列腺液中，锌的含量明显低于正常人，在治疗过程中锌的含量也难以提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌的含量才能恢复正常。传统医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不易掌握。吃苹果补锌不仅没有副作用，还有利于人体的吸收和利用，比吃药更有效。
了解前列腺炎的推荐饮食，前列腺炎患者不适合吃什么？预防前列腺炎有什么不应该吃的吗？
首先是酒类。酒是干苦性温热的产品，局部血管扩张引起血管充血。前列腺炎患病期间慢性前列腺炎患者喝酒扩散这种炎症。
另一种是吸烟。烟草中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，引起疾病。
最后，中医认为辛辣食物，味道辛辣温暖，容易伤害阴津，容易发生湿热。前列腺本身是湿阴下热症，吃了很多辣的东西，特别是吃了火锅后，前列腺炎患者的症状经常会恶化。
