男性多不注意生殖器的卫生，特别是包皮过长的人，包皮部容易隐藏污垢，如果不注意生殖器的卫生，经常繁殖细菌，可以感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、睾丸炎等男科疾病从ED发病的情况来看，吸烟者比非吸烟者高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。数据显示，每天吸烟20支，精子成活率仅为50%，出现多种畸形精子的长期饮酒者精液中，精子数量也明显减少，活动力减弱，阳痿、不育、男性女性化的发生率明显增加。
吃香喝辣
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、吃辣食物会引起尿液刺激物质、膀胱内压力增加、前列腺内尿液回流等后遗症，引起前列腺炎症。另外，憋尿、紧张抑郁、寒冷、疲劳、房间过度等看不见的细节会加重前列腺的症状。
Tips:无精症饮食禁忌
不要吃太油腻的食物。
多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
因为体内缺锌可以减少精子的性欲，所以在饮食方面应该多吃牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等含锌量高的食物。
精氨酸有利于精子的生成，在无精症饮食禁忌中，鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐等食物应多吃。
