现在患前列腺炎的男性在增加。当然，压力越来越大的现代生活是必不可少的。这种炎症逐渐普遍，但由于临床治疗效果差，前列腺炎仍然困扰着患者和医生。那么，有什么方法可以预防前列腺炎吗？
每天苹果前列腺炎远离我
医生们近年来临床发现，多吃苹果有效烹饪作用，可以减轻慢性前列腺炎的症状，减少复发。这主要是因为苹果锌含量非常高，锌是前列腺内的重要抗病因素，可以影响抗炎细胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液中，锌含量比正常人明显降低，在治疗过程中难以提高，只有当前列腺炎痊愈时，锌含量才能恢复正常。过去，医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不应长期使用，药物剂量也不容易掌握。吃苹果补锌，不仅没有副作用，还有利于人体的吸收和利用，比吃药效果好。在临床上使用后，受到大部分患者的青睐，已经成为知名的苹果疗法。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。
还有吃啥可以防治前列腺炎？
除了苹果之外，还有什么食物可以防治前列腺炎呢？
一、多吃豆类和蔬菜
西方人一直没有吃豆制品的习惯，但亚洲人喜欢吃的豆制品中确实隐藏着前列腺癌的克星。黄豆中的异黄酮可以降低男性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜的量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有预防前列腺癌的效果。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。
二、绿茶应每天喝
相关研究表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对预防前列腺疾病起着一定的作用。随着喝茶的数量和时间的增加，绿茶的作用越明显。西方男性饮食前后一般饮酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，像亚洲人一样吃饭时可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
三、三餐补充要素全面
早餐时，喝西红柿汁的午餐时，吃含胡萝卜、白菜、青花的沙拉或水煮蔬菜的晚餐时，吃豆类，或者吃粗米饭的肚子饿的时候，随时吃萝卜红柿，不胖，预防前列腺癌
