前列腺炎患者想通过饮食健康，应该学习饮食组合的知识。
一、多摄锌:锌是人体必要的微量元素，男性生殖器官内的含量约占人体总量的一半。多吃含锌量高的食物，可以维持提高身体的防御功能，保护男性的生理健康。因此，前列腺炎患者应多吃含锌量高的食物，如瘦肉、海鱼、贝类、坚果类等。
二、多摄取维生素B2：维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育；参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，并能调节肾上腺素的分泌。
前列腺炎患者在日常饮食中可以摄取谷类、大豆、蚕豆、豌豆等豆类和豆类产品，雪菜、冬菜、蘑菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和水果类。吃这些食物，一方面可以缓解前列腺炎的症状，放松不安，另一方面可以补充其他人体所需的营养素。
三、多摄取维生素c:维生素c具有良好的抗氧化作用，人体紧张时，需要大量维生素c帮助正常代谢。前列腺炎患者精神压力大，需要经常补充维生素C，有助于维持生理健康和愉快的心情。维生素C通常富含在新鲜蔬菜和水果中。
四、多吃高纤维食物:适当吃油脂类食物，鼓励前列腺炎患者吃纤维素和油脂含量高的食物，是因为纤维素能促进胃肠蠕动，油脂类能滋润肠道，这两种食物能使患者大便顺畅，最终防止前列腺便秘
