在当今社会的日常生活中，许多男性朋友会有弱精子。导致男性弱精子的原因是精索静脉曲张可以通过各种渠道导致男性不孕。它不仅会影响精子，还会导致弱精子。它的机理可能是由于曲张静脉血液滞留、微循环障碍、营养供应缺乏和氧分压降低、能量生成不足和内分泌功能障碍引起的。这种现象直接导致夫妻间怀孕，面对弱精问题，男性朋友们应该如何预防应对呢？让我们由编辑带领大家详细了解一下。
1、尽量少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能，所以每天11点前睡觉，每天出汗，尽量吃没有加工的纯天然食品。[7]什么？
2、预防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的传染病。
3、发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。
4、避免噪音过度。资料显示，男性长期生活在噪音70~80分贝的环境中，性功能减弱，90分贝以上的高噪音环境中性功能紊乱。
5、避免长期手淫。前列腺充血缓慢，无菌前列腺炎影响精液营养成分、数量、粘度、酸碱度诱发不育。
6、不要吃太油腻的食物，戒烟。睾丸中生殖细胞受烟草中有害成分的影响，精子数量和质量差，不育和畸形儿多。酗酒会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或失去活动能力。
7、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、禁止蒸汽浴:不去桑拿室、蒸汽浴室，高温蒸汽浴容易直接伤害男性精子，抑制精子的生成。
弱精症日常养生的四个原则
肾精养生
很多男性平时工作很忙，不在乎保健养生。出乎意料的是，男性的保健养生非常重要，男性养生的关键是调整饮食结构，补充肾精，减少肾精的消耗。
改善精子环境
日常尽量少喝酒，少吃辣，不穿牛仔裤，不洗桑拿，避免高温辐射的工作环境等。要保持充足的精力，有意识地为精子提供适当的成长和生活环境。
性生活安全卫生
弱精症患者的感染机会主要来自不洁性生活和桑拿等活动，性生活必须安全卫生。另外，生殖道感染后也应立即就医，不得擅自用药，敷衍了事。错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，弱精症治疗难度增加。
慎用补品
一些弱精症患者觉得这种病就需要补品才能让精子强壮，阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。
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