男性的生殖健康取决于预防，生病后不能禁忌，否则会加重病情。对生活中的一些错误理解很容易导致男性容易患上一些男性疾病。例如，广东的天气很热。有些男人喜欢桑拿。当他们放松时，他们不认为高温环境是精子的杀手。桑拿的温度高达60或70度，睾丸产生的精子需要比正常温度高37度℃低1℃~1。5℃环境。这很容易导致死精。尤其是未育男性，桑拿是不育的主要原因。
性生活不当也是不孕的原因之一，其中性生活频率过高是很常见的。大多数男性不孕症患者都有性交频率的历史，其中一些不孕症和不孕症夫妇甚至在寻求治疗时仍然保持性交频率的习惯。他们的心态是百发必有一中。正常男性性交时射精1～6毫升，精子总数超过3000万，70万%精子有正常的活动能力，但只有1%～5%当你到达子宫腔时，只有一个精子和卵子结合成受精卵。这说明精子的淘汰率很高。如果夫妻性交频繁，精子供不应求，质量差，会影响受精。
此外，精子作为一种抗原物质，经常刺激女性，会使女性不断产生抗精子抗体，可使精子凝结或失去活力，直接影响受精。可以看出，过度性交往往适得其反。频繁的性交也减少了每次性交时射出的精液中的精子，从而减少了怀孕的机会。
生活条件和环境对不孕症的影响也在逐渐增加。如果男性经常抑郁和疲劳，会影响性功能和生精功能。特别是一个人的精神长期处于抑郁、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会受到阻碍，不孕的可能性也会增加。
谈到不洁性交引起的不孕症，陈刚表示，不洁性交可能会导致男性感染各种性传播疾病，治疗需要更多的时间治疗需要更多的时间。感染必须是疾病，不仅危及他们的健康，而且可能导致他们的家庭也会感染，特别是未生育的男性感染性传播疾病，可能导致终身不育。女性也可能会将性传播给胎儿。因此，陈刚提醒男女双方都要做安全健康的性生活。
男性不育的原因有很多，但几乎所有这些都是可以预防的。只要你有一定的性知识，你就可以平静地面对问题，保持清洁。一般来说，这不是先天原因。治疗不孕症是可能的。
多吃牡蛎，多补锌，防止不孕
随着社会污染的日益严重，近年来不孕男性数量不断增加，大部分原因与精子质量问题有关。精子缺乏活力和精子质量差是男性不育的主要原因。专家建议男性朋友可以多吃牡蛎，可以改善精子。
研究人员选择了一些生育能力低下的男性。他们都有精子数量少或质量差的问题。女性比正常男性更难怀孕，但仍有生育能力。这些男人服用锌后，妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议男性朋友最好多吃富含锌的食物，专家建议男性朋友多吃牡蛎。
牡蛎是一种能显著提高男性生殖能力的超级食物。每天吃两三个可以补充人体每天所需的足够的锌。这种矿物质可以提高精子活力和数量。摄入足联锌后，雄激素的分泌水平将保持在正常范围内，使男性体力充沛，运动时虎虎活力，重新展现床上的雄风。
在现实生活中，多达20%男性有生育能力障碍，有些夫妇结婚多年后才能怀孕。当自由基分子受损，细胞代谢副产品过多时，会影响DNA生殖细胞的正常功能。
锌等抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的破坏，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动，也有助于提高儿童的生存可能性。
预防男性不育的六大禁忌
禁忌1。性生活过于频繁和密集：性生活可以温暖夫妻的感情，但性生活必须适度，不要太频繁。如果男性不知道如何控制性生活，生殖器官会长期兴奋，容易导致阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。
禁忌二。过早的性生活：男性的生理发育比女性要好。一般来说，正常男性在24岁时才真正成熟。如果男性在青春期开始发生性行为，他们会失去精液，导致生殖器官障碍，成年后阳痿、腰膝酸软。
禁忌三、性交不洁:现在很多疾病都是通过性生活传播的，比如淋病、性病等。，这主要是因为性生活中不注意卫生造成的。
禁忌四，不谈性器官卫生：许多男性认为只有女性需要清洁生殖器官，事实上，男性也应该每天做好生殖器官卫生，特别是男性包皮过长，必须及时清洁，以免引起阴茎癌。
禁忌五，不经常自我检查：许多疾病在早期没有明显的症状，但只要仔细观察外生殖器官，就能发现异常现象，所以男性朋友应该经常自我检查，如果发现异常或身体不适积极就医。
禁忌6。每天穿牛仔裤：自从牛仔裤发明以来，牛仔裤在世界各地都很受欢迎，但如果男性经常穿紧身牛仔裤，那么生殖器官长期处于温暖的环境中，对精子的生存有很大的影响，因为穿着舒适和宽松。
