氨基酸是一种含有氨基和羧基的有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白的基本组成部分是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。氨基酸不能直接在人体内使用，而是在胃肠道中通过各种消化酶作用后被身体吸收。那么，氨基酸的功效与作用具体有哪些呢？
氨基酸的功效与作用
1.提高免疫力。氨基酸是构成人体免疫系统的基本材料。氨基酸的数量和质量与免疫系统的功能密切相关。色氨酸、苯丙氨酸和赖氨酸是产生抗体的必要原料。
2.消除疲劳，保持精力充沛，改善亚健康氨酸可以缓解压力，避免抑郁和焦虑，稳定情绪，保持活力。
3.提高睡眠质量。色氨酸有促进睡眠的作用，有天然安眠药的美誉。
4.促进病后和术后恢复。链氨基酸(亮氨酸、异亮氨酸缬氨酸)能加速患者的康复。
5.提供皮肤免疫功能，调节水分、酸碱，平衡油脂，提高敏感皮肤的抗敏性，防止皱纹。
6.激活皮肤细胞超氧化物歧化酶过氧化物的活性，去除皮肤细胞过多的自由基，有效延缓皮肤老化。
女人缺乏氨基酸的四个症状
1.女性缺乏氨基酸会出现面部和其他部位肤色苍白，然后四肢无力，容易感到疲劳。
2.女性缺乏氨基酸会出现精神状态问题、注意力不集中、记忆丧失等症状。
3.女性缺乏氨基酸头发和指甲变得脆弱。如果儿童缺乏氨基酸，可能导致生长发育迟缓、智力障碍和免疫力低下，容易受到病毒的攻击。
4.如果女性氨基酸缺乏严重，甚至会出现全身水肿。
