女性来月经时不能吃冷食，如梨、香蕉、菱角、西瓜、冰淇淋等冷冻食品。月经期间不吃这种食物不利于体内污血的排出，也容易引起痛经、月经不调等症状。
月经期间不宜食用肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，否则可能导致痛经、经血过多等不利症状。
中医认为酸性食物有收涩作用，月经期间吃酸性食物不利于月经血液的排出，会导致不良、痛经等症状。酸性食物常见：柠檬、李子、醋等。
月经期间具有促进血液循环和消除血瘀作用的成分不能食用，否则很容易导致月经过多、月经延长等症状。例如，女性朋友经常吃当归煮鸡蛋有促进血液循环的作用，所以女性朋友必须记住在月经期间不要吃。此外，含酒精的饮料、食物等也有促进血液循环的作用，也应在月经期间不吃。
许多人认为女性在月经期间身体虚弱，需要营养的想法是错误的。月经期间，身体的吸收功能仍然相对较差。如果你吃太多的补充剂，很容易导致月经延迟、月经延长等后果。例如，阿胶、高丽参、龙眼等补充剂可在月经结束后服用。
