随着科技的进步，很多癌症不再是不治之症。
最新的中国癌症数据中显示，我国男性总体癌症死亡率年均下降1.2%，其中肺癌死亡率下降（0.6%）；女性中肺癌的死亡率也呈现下降趋势
但是，多数癌症患者在治疗过程中都会遇到“副作用”这个敌人，比如常见的皮疹、恶心呕吐食欲不振、便秘、腹泻等。
为了帮助大家缓解副作用，下面是觅健科普君结合部分长生存患者的抗癌经验，精心整理的“副作用缓解攻略”，助觅友们抗癌顺利！
01
化疗副作用
经验1
2015年确诊肺腺癌ⅢA，伴淋巴结转移，下面是朋友总结的关于化疗副作用的应对经验，供大家参考。
化疗前：医生一般都让口服地塞米松。化疗用药时同时滴注胃复安，奥美拉唑等。
化疗用药后：有时根据患者腹胀，也可以服用吗叮琳，健胃消食口服液。
化疗期间：患者食物应富有营养且易消化，口味要清淡。呕吐严重者采取少食多餐的方法，避免闻到油烟，多喝白开水，淡盐水或果汁。
经验2
2020年确诊肺鳞癌四期，下面是朋友总结的关于化疗副作用的应对经验，供大家参考。
紫杉醇：一般作为一线方案，副作用有脱头发，只会留几根那种脱，大概会掉97%。肠道副作用，骨髓抑制。
①呕吐：打止呕针，要是还厉害的考虑阿瑞匹坦。
②骨髓抑制：3以上吃利可君片，3以下打增白针，同时配合五红汤，泥鳅汤食补。
③口腔溃疡：可以仁和漱口水漱口，韩国有个绿十字膏，对付口腔溃疡十分钟就能见效，就是黏糊糊的要含着，淘宝上有买。
白蛋白紫杉醇：紫杉醇的副作用白紫基本上都有，掉发没必要考虑了掉发100%，打完一个星期后就全剃了吧，反正最后一根都不会留，不但不会留头发，打了超过三次，眉毛睫毛鼻毛腋毛汗毛，带毛字的都不会留，冰点脱毛效果杠杠的。还有神经毒副作用很大，全身骨头痛，甲钴胺片每天三次，善存维生素B每天一粒打到六次以上身体基本就适应了
紫铂类：铂类一般联合化疗，会有很严重的肠道副作用，掉发40%可以不剃头。
①呕吐：严重呕吐用阿瑞匹坦。
②便秘：化疗前就开始吃乳果糖一直吃到化疗后三天。
③腹泻：还是双歧杆菌四连加蒙脱石散这些都是物理治疗没有副作用，不会加重肝肾负担。
④肚子绞痛：我一般吃四联双歧杆菌，很像神药吃了就不痛了。
⑤口腔：牙齿松动牙齿出血牙龈萎缩，换舒适达护齿牙膏，软毛牙刷，止血漱口水每天至少三次，牙齿一出血就用漱口水；口腔溃疡可以漱口水漱口，韩国有个绿十字膏，对付口腔溃疡十分钟就能见效，就是黏糊糊的要含着，淘宝上有买。
⑥腹式呼吸早晚可练习。
吉西他滨：掉发大约10%，头发多的没啥影响，伤血管打的时候血管会很疼，血管压得最好也会起坨，如果不置管就喜辽妥必备，一定每次打完针要好好的压五分钟以上并且中间不要拿开看，喜辽妥擦擦个把星期。
K药：容易甲减。优甲乐每天吃，吃了两年多了，没啥副作用。
针对食补
白细胞水平下降：患者应注意预防感染，尤其是饮食卫生，避免食用未煮熟或没有洗干净的食物。同时也要注意口腔卫生，定时刷牙漱口。患者在日常生活中应定时开窗通风，少去人员密集的场所，避免感染病毒，若身体允许，可适量运动以提高自身免疫力。
血小板水平降低：患者应注意不要吃过硬的食物，如馒头片、锅巴等，以避免划伤造成出血。同时还应多吃动物肝脏、动物血等富含铁的食物。
02
靶向治疗副作用
恶心、食欲不振
尝试不要空腹吃靶向药，可以小口喝点柠檬水、薄荷水、含片姜
呕吐
少吃多餐，当胃部明显有饱胀感或者有呕吐感时就停止进食尝试。少吃难消化的肉类。少吃带有色氨酸的食物，如香蕉、南瓜子、核桃等，因为色氨酸会促进胃液的产生，加重胃肠道反应。吃完东西不要马上躺下。必要时询问医生，是否需要开缓解药物。
腹泻
腹泻后要小口补充水分，可加点食盐。
乳糖不耐受和果糖不耐受容易导致或加重腹泻，因此腹泻期间最好不喝牛奶、蜂蜜、咖啡、酒。
建议从流质饮食逐步过渡到普通饮食，流质食物包括牛奶、蛋羹、米汤、米糊等，半流质食物包括稀饭、面条、肉末粥、馄饨等，软食包括软饭、包子、鱼片、虾仁、炒蛋、酸奶等。
轻微腹泻可吃蒸苹果、蒸山药，必要时询问医生，是否需要开缓解药物。常用的治疗腹泻的药物有易蒙停和泄特灵。对于中重度腹泻患者，可以给予易蒙停首次剂量4mg,维持剂量2mg，直到腹泻停止。
便秘
水和膳食纤维是通便利器。蔬菜和粗粮里面膳食纤维丰富。果糖不耐受的试着喝点蜂蜜、乳糖不耐受的喝点牛奶应急排便、可尝试黑咖啡、熟透了的香蕉、火龙果，乳果糖。必要时询问医生，是否需要开缓解药物。
皮疹
以清淡饮食为主，少吃肥肉，因为肥肉吃太多会通过高的脂肪酸和胆固醇干扰内分泌，间接加重皮疹。少吃辣椒，虽然辣椒不是加重皮疹的元凶，但会刺激肠道，且辣椒常伴随重油盐的烹调方式，不利于皮疹恢复。过敏患者少吃海鲜；不吃甜食。
对于轻度皮疹，一般不需要药物剂量的调整，可局部使用1%或2.5%氢化可的松软膏或1%克林霉素软膏或红霉素软膏，皮肤干燥伴瘙痒者，薄酚甘油洗剂或苯海拉明软膏涂瘙痒局部。全身涂抹不含酒精的润肤乳进行预防，并减少日晒时间，采用物理防晒减少皮肤刺激。
两周后对皮疹程度再次评估（可由专业人士或患者自己进行），若情况恶化或无明显改善，则询问医生进行下一步的处理。
水肿
可以喝水，但不要大量喝，因为水肿的真正原因是摄入钠过多，或者摄入蛋白质过少。饮食上不要吃太咸，可以多吃点富含蛋白质的食物，如肉蛋奶，杂豆等，适当喝点茶或者黑咖啡，因为有利尿作用。
疲乏
如果是贫血引起的疲乏，特别是缺铁性贫血，日常应注意适当多进食血豆腐（猪血、鸭血、鸡血等均可）、牛羊肉、猪肉瘦肉等，搭配以菠菜、黑木耳为主的新鲜蔬果。
如果是营养不良引起的疲乏，那一定不要挑食，荤素搭配，多种类的饮食习惯才能增加营养。
口腔溃疡
鼓励小口喝冷水或者冰水，减轻口腔疼痛；用淡盐水漱口都会对溃疡愈合有帮助。不喝酒和刺激性饮品。口干时可以吃点能促进唾液分泌的食物，如无糖口香糖、柠檬、山楂及话梅类食品。不吃辛辣、酸性、过热、过冷、过硬、或者粗糙的食物。
保持口腔湿润。使用不含酒精的盐溶液漱口，如生理盐水、苏打水或二者的混合液，每天需要漱口5-6次。饮用液体时，最好使用吸管，减少液体与口腔黏膜的接触。
