出门在外难免会发生一些小意外,其中腹泻算是最常见的紧急情况之一,虽然不会带来特别严重的后果,但过程却很折磨人。那么,在外出差、旅行、探亲访友等时候,遭遇突然腹泻怎么办呢?应该如何快速止泻?
【1】突然腹泻怎么办?最有效的当然是吃药!
腹泻时想要快速止泻,最有效也最安全的方法永远是吃药。所以在外出前,不要忘记在行李箱中备上药物,关键时候能有大用。至于具体带哪种药,其实药房里常见的非处方药都可以,但最好是胶囊或药片,需要用水冲服的就不太方便了,比如蒙脱石散。
黄连素和肠炎宁片是小编出差时常带,很管用。黄连素是小瓶装的,不占地方,用时也很方便。另外,它属于抗菌性比较好的止泻药,在外面吃坏东西腹泻时,吃这个药止泻会更快。
肠炎宁片属于肠道中成药,一般我都会带一盒,腹泻时每次只要吃3-4片,就能很快止泻。另外,很多人经常容易拉肚子,就是因为肠道在发炎,所以除了止泻,更要消肠炎。而肠炎宁片不仅能止泻应急,更重要的是能针对性地消除肠炎,可以从根本上解决腹泻问题。
【2】如果忘记备药,可以试试暖腹大法
因为腹泻在很多人眼里都是小问题,所以即便是经常容易腹泻的人群,也很少有外出备药的习惯。那么,没有备药时腹泻该怎么办呢?其实,比较常用的是“暖腹大法”——通过外部热源给肚子加热保暖,对大部分急性腹泻的情况都有缓解作用。携带有热水袋最好,没有的话用普通水瓶灌点开水贴在腹部也可以,如果是冬天出门,也可以用暖宝宝隔衣服贴到腹部。如果真的什么也没有,还可以把手搓热放在肚子上捂一捂。
【3】按摩穴位,老中医也能有奇效
可以止泻的穴位不止一个,比如中脘穴,位置在上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点。说起来有点复杂,其实穴感挺明显的,自己摸一摸就能找到。在这个穴位周围用手掌打圈按摩几分钟,会有止泻效果。像足三里、三阴交,这些平时就比较熟悉的穴位,也可以试一试。
【4】一些很可能用不上的民间偏方
姜茶——绿茶和干姜末泡茶,能止泻。
胡萝卜汤——新鲜胡萝卜煮水,每天喝两三次,腹泻初期喝了效果不错。
苹果汤——苹果煮水,类似胡萝卜汤。
山药小米粥——温和养胃,腹泻中和腹泻后都可以喝。
要说出门在外腹泻怎么办,这几个小偏方可能不太用不上,不过有条件的时候可以试一试,只要情况不严重,食疗也是有效果的,只是会起效慢一点。
总之,腹泻不是小事,尤其是在外差旅期间。所以要问出门在外突然腹泻怎么办,其实提前备药是最佳选择,见效快,少折腾;如果忘记备药,也可以临时去买药,最不可取的就是放任不管,这样不仅影响自己的行程,而且长期下去容易导致肠道发炎。
