发烧 千万别以为运动一下出出汗就能退烧，这样只会降低身体免疫力，延长恢复期。也别用冰块直接降温，这样会伤及皮肤。
正确做法:最好用冷毛巾代替。如果体温超过38摄氏度，出现背痛、头痛，或者两天不见好转，应立即就医。长时间发热可能预示着肾炎、肺炎或脑膜炎等。
胃疼 不要喝果汁和咖啡，它们会刺激胃分泌更多胃酸，加重症状。也不要吃蛋白质含量高难消化的食物，比如肉类。沙拉和水果也要绝对禁止。
正确做法:最好用热水泡点新鲜的姜片喝，能缓解症状。
割伤 千万别涂抹双氧水或用酒精消毒，它们会让伤口变干燥，延缓康复。也别用手挤压、触摸受伤部位，这会导致细菌感染，甚至留下疤痕。
正确做法:最好用肥皂水清洗，能有效防感染，然后涂抹消炎药膏，包上纱布，让受伤部位保持湿润，有利于细胞快速生长。
肌肉拉伤 千万别立即热敷，否则可能导致发炎。按摩时也别太用力，这样会起到相反效果。
正确做法:拉伤24~48小时内，最好用冰块冷敷;把受伤部位抬高;疼痛减轻时做点伸展运动，保持肌肉灵活。
喉咙痛 别急着吃抗生素，因为多数喉咙痛由病毒导致，而抗生素只对细菌感染最有效。
正确做法:最好每几个小时用热盐水漱口一次，或喝点蜂蜜水消炎杀菌。
轻微烫伤 千万别乱涂酒精和香油，前者会阻碍细胞生长，后者容易导致感染。
正确做法:应该立刻冷敷或用凉水冲洗，然后擦点凡士林，缠上绷带。
鼻窦疼 不要依赖抗生素或类固醇类鼻腔喷剂。
正确做法:用点含生理盐水的鼻喷剂可清除鼻涕和细菌;含伪黄麻碱的解充血药可迅速收缩感染的血管。但如果症状持续一周或加重、发烧，就要考虑用抗生素了，以避免细菌性鼻窦感染。
