许多女性朋友在日常生活中可能会出现血虚。气血虚弱可能导致失眠和心情不好。在这种情况下，我们可以通过补充食物来补充体内的气血。气血平衡后，失眠会得到有效改善。那么血虚和失眠吃什么呢？下面的小编会给你一个详细的介绍。
气血虚弱引起的失眠，可以用苹果醋催眠，用一小勺醋倒入凉白开，充分融入后饮用，可以有效改善失眠症状。
血虚可能会让人感到虚弱，影响每个人的情绪。平时可以吃藕粉和蜂蜜，有效改善血虚。吃这种食物补品时，要选择合适的量吃，加入一些龙眼肉和红枣。只有这样，我们才能确保我们能快速调节气血。
吃苹果也可以帮助你睡觉，因为苹果的香味可以平静中枢神经系统，可以让失眠患者找到最好的睡眠时间，睡觉前吃苹果也可以调整你的紧张，所以吃苹果对失眠很有帮助。
