定期定量进食
胃酸分泌有一定的规律性，每天三餐会出现分泌高峰。经常吃零食会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，随着时间的推移会导致胃病。因此，日常饮食应该每天吃三餐，而不是吃太多的零食。每顿饭的摄入量应适中，过度饥饿或过饱，饥饿和饱腹感不均匀的饮食，会导致胃消化不良，因此，应养成定期、定期饮食的良好习惯。
尽量戒烟，适量饮酒
如有消化系统疾病，应立即戒烟戒酒。吸烟可收缩胃血管，减少胃血供，抑制胃粘液分泌，加重胃粘膜损伤；适量饮酒可增加胃血管血流，但过量饮酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致胃粘膜充血、水肿、侵蚀甚至出血，因此可适量饮酒、啤酒、葡萄酒等低酒。
注意食品卫生
把住"病从口入"关闭瓜果要清洗干净，避免食物污染致病细菌，不要吃变质发霉的食物。
不要服用损伤胃肠道的药物
长期服用阿司匹林、抗炎、保泰松、扑热息痛、强松等治疗感冒和类风湿性关节炎的药物，会破坏胃粘膜屏障，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，削弱胃粘膜的保护作用。因此，尽量不要使用或少使用损伤胃粘膜的刺激性药物。若病情需要，应饭后服用，以减少此类药物对胃的刺激。如果出现胃疼、胃胀、胃酸、恶心、呕吐、消化不良等胃肠病症状，或者已经确诊患上胃肠疾病，一定要到正规的医院诊治。
