都市白领热衷于吃营养药补健康，有的人几乎把药当饭吃。多吃营养药健康吗？
营养专家认为，如果健康人无选择地服用超出营养药物安全范围的药物，会危害人体健康。均衡饮食和适当锻炼是保证健康的基本措施。俗话说"是药三分毒"，多吃营养药也不例外。例如：孕妇、哺乳妇女或老年人容易缺钙，但如果钙超过血液溶解能力，会沉积在其他组织中，如果沉积在关节会引起关节疼痛，沉积在肌肉会形成硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律失常。众所周知，补充维生素有利于人体的生理功能和营养，但每天摄入3000微克以上的维生素A会损害肝脏，导致先天性缺陷；每天服用过量维生素E会导致出血倾向，如增加脑出血的风险；补充大量维生素C会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙晶体，导致肾结石。
营养专家认为，正常人没有营养缺乏的问题，人们每天从饮食中摄入大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况或特殊人群、特定环境中使用，但在选择服用医疗保健产品、营养药物时，必须在医生的指导下正确服用，最好不要长期使用相同的维护产品。
