秋天是中医养生中非常重要的季节。中医理论中秋属于"燥"，易损伤呼吸道。此外，在现代城市，灰尘、二氧化硫等废气污染非常严重，保护鼻粘膜的健康非常重要。河北医科大学附属省中医院呼吸内科主任医师苏奎国介绍了几种鼻按摩方法，可有效预防感冒，保护呼吸道。
鼻外按摩：用左手或右手拇指和食指夹住鼻根两侧，从上到下拉12次。能促进鼻粘膜的血液循环，有利于鼻粘液的正常分泌。
鼻内按摩：将拇指和食指分别伸入左右鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻向下拉几次。能增加鼻粘膜的抗病能力，使鼻腔湿润，保持粘膜正常。秋季能有效减少冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽等疾病的发生，提高耐寒性。拉鼻中隔软骨也可以预防和治疗萎缩性鼻炎。"迎香"穴位按摩:用左右手中指或食指按迎香穴(鼻翼旁鼻唇沟凹陷处)几次。迎香穴有面部运动、静脉及眶下运动、静脉分支，是面神经与眼眶下神经的吻合。按摩这个穴位有助于改善局部血液循环，预防，预防面部神经麻痹。
此外，还可以按压印堂穴，增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力。按啄（眼睛直下眼眶下缘）和四白穴（目前1英寸）50次。可改善局部血液循环，增强鼻抗病能力，保护视力。
