雌激素可以通过日常生活饮食上进行调理。这种调理健康，也有效，还可以通过药物调理，但是这种调理，往往把握不好，会出现问题，所以医生都不建议。还有一种通过中药调理，中药的药性比较温和，在调理效果上，也是比较好的一种方法。
1、女性每天泡点姜糖膏，对补充雌激素是很有效果，姜糖膏可以温暖卵巢，使经期不那么疼痛，气色也会变得更好。
2、皂角米是一种含有天然的雌激素食物，里面含有高浓度的植物胶质，经常食物能够促进卵巢的新陈代谢。
3、蜂王浆是一种很好的补品，不光是补充雌激素，对于提高抵抗力也是很有效果的一种食物。多食对人体有很大的好处。
4、野生葛根粉也是一种天然的雌激素蕴含者。它富含高纯度雌激素，可以对卵巢起到保养作用。葛根粉对人的帮助也很大，多吃可以预防癌病的发生。
