1.醋降低血糖
吃饭时，或者每顿饭前摄取2~4茶匙醋，可以有效地控制饭后的血糖值急剧上升。
2.蜂蜜缓解咳嗽
，常喝蜂蜜可以化痰缓解咳嗽。1~6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，睡觉前30分钟可以喂半茶匙蜂蜜。6岁以上的患儿和大人睡觉前可以喝两勺蜂蜜。
3.菊花茶可以缓解痛经
，饮用菊花茶，提高人体内可以阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，缓解痛经。女性可以在经期每天喝1~3杯菊花茶。
4.薄荷缓解肠易激
薄荷油可放松肠壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃薄荷糖、薄荷口香糖也有效果。
