月经不调的预防要点是女性生活和工作要养成良好的习惯，少接触可能引起妇科疾病的因素。在增强女性身体健康的同时，在预防月经不调时，还应注意以下几点，专家推荐。
1、尽量让你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这是预防月经不调常提到的内容。
2、调整自己的心情
预防各种疾病的措施中，心情是最重要的项目，月经不调是挫折、压力大引起的，必须调整自己的心情。而且，如果月经不调的话，保持良好的心情对月经不调的护理也是必要的。
3.多吃含铁和滋补性食物
预防月经不调，补充足够的铁质，可以避免缺铁性贫血。预防月经不调可以多吃肉类和蔬菜水果等滋养性食物。
关于预防月经不调，很多女性不太重视，特别是生活和工作压力大的白领女性，也是经常被妇科疾病困扰的原因。这里的专家们也希望这里的女性朋友能够对月经不调的预防提高认识，引起大家的关注。
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