国外专家详细调查了13~19岁的生理痛少女，从生理痛的状况、生理痛的习惯、生理痛的处理方法进行了统计，最后专家发现除了生病引起的病理性生理痛外，原发性生理痛的出现多与女性过度关注生理痛有关。
与随时担心生理痛和神经过度紧张的女孩相比，活跃、活跃、容易转移注意力的女孩生理痛并不那么严重。因此，生理痛与精神有关，过度关注生理痛反而会使女性紧张生理痛。
精神痛经需要分散注意，其实少女痛经大多是功能性的，也就是说，不是生殖系统的器质性病变。其中，精神因素不容忽视。疼痛是患者的主观感觉，即相当于自我潜意识的暗示。特别是对于生理痛的女孩子来说，自己过度关注生理痛的状况时，感情紧张，敏感，无意识地扩大了生理日的不适感，习惯性地认为生理痛。
据调查，除了让女性学会正确对待生理痛之外，女性在生理日应该多分散注意力，看电视等疼痛也会自然缓和。
容易生理痛的4个原因
很多女性在生理日生理痛，生理痛的原因有很多，其中生活中的坏生活习惯是生理痛的根源，忙碌的工作没有规律的起居和不健康的饮食会生理痛。如果发生以下情况，必须立即纠正。
1、发脾气
很多女性都有这样的感觉，但每次兴奋生气，都会感到无聊、呼吸困难等。原因是人一发脾气，体内就会释放毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛。它不仅快人体的血液，还能改变体内的正常机制，给你带来疼痛
2、饮食习惯差
白领工作压力大，考虑过度，生育迟缓，没有时间吃饭，盲目减肥，喜欢重味等，是月经失调的原因。
3、嗜好酒烟
烟雾中的一些成分和酒精可以干扰与月经相关的生理过程，造成月经不调。吸烟过量饮酒的女性中，25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。
4、内向偏僻的女性，长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然变化、强烈的怀孕愿望和激烈的思想斗争等，影响卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌激素和排卵，月经开始紊乱。
经期吃维生素好吗？
维生素e对脑丘下部发挥作用
如果卵胞激素和黄体激素交替良好，就不会发生月经前紧张症。但是，如果卵泡激素的动情激素没有被代谢而停留在排卵后，黄体激素就不能正常发挥作用，子宫无法顺利准备下一个生理期的变化，引起焦虑。
维生素B6可以治疗月经前紧张症
月经前紧张症是女性激素平衡恶化的状态。生理后分泌活跃的卵泡激素和生理前分泌活跃的黄体激素交替，如果有青黄不连接的现象，女性会产生焦虑、忧郁、乳房疼痛、皮肤粗糙、肩痛等症状。
对有这些症状的女性，维生素B6有效果。维生素B6之所以有效，是因为卵泡激素的动情激素是卵泡受到脑性中枢的刺激，在其发育过程中分泌的性激素。这种卵泡激素可以促进皮肤的代谢，使女性的皮肤变得细腻，阴道富有弹性，制女性化的激素，但其中最大的功能是帮助受精的卵泡在子宫内膜的发育中植入。黄体激素是指卵泡排卵后变黄体的空壳分泌的激素。它具有将摄入的营养输送到子宫内膜的作用。
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