子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤之一，目前发病率约为20-40%，主要由肌细胞增生而成，其间配合不同量的纤维结缔组织。子宫肌瘤容易导致贫血和营养不良，影响月经，导致不孕、压迫症状，严重恶变，危及生命。因此，患者不能掉以轻心，在积极治疗的同时，还要采取家庭预防措施。
避免人工流产
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
调节饮食
目前医学上认为子宫肌瘤与雌激素水平高有很大关系。因此，女性应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、含荷尔蒙的食品禁食。
定期去医院复查
发现子宫肌瘤时，一般3~6个月复查一次，肌瘤增大明显，出血严重时，应尽快进行凝固刀微创手术治疗。
保持乐观的心情
心情愉快是非常重要的，每个人都不能一帆风顺，压力和不良之处都存在，要纠正心情，以乐观的心情面对人生。
子宫肌瘤的饮食疗法
治疗子宫肌瘤，消除肿瘤不忘止血，止血不忘肿瘤，必须兼顾卵巢功能。用药不要猛攻，以免损害精神。另外，以下中医食疗有助于保健，可预防子宫肌瘤:
1、消肿蛋:鸡蛋2个，中药壁虎5只，莪术9克，加水400克共煮，蛋熟后剥皮煮，弃药蛋，每晚服用1次。
效果:散结止痛，消风惊人。适用于气滞血瘀型。
2、新鲜汤:新鲜莲藕切片120克，新鲜茅根切片120克，用水煮汁喝茶。
效果:滋阴凉血，祛瘀止血。适用于月经量多、血热堵塞型。
3、银耳莲藕汤:银耳25克，莲藕粉10克，冰糖适量，银耳浸泡后加入适量冰糖炖，加入莲藕粉冲洗。
效果:具有清热润燥止血的效果。适合月经量多、血色鲜红的人。
子宫肌瘤饮食其他注意事项
1、饮食清淡，不吃羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、避免吃辣椒、青椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料。
3、禁食桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含荷尔蒙成分的食品。
4、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、菠瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
子宫肌瘤的饮食需要多吃海藻类的食物
海藻类的食物有蔬菜、紫菜、海带、白菜、裙子等，海藻含有矿物质的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，经常吃海藻食品有效调节血液酸碱度，避免体内碱性要素(钙、锌)因酸性中和而过度消耗。
女性因生理原因缺铁性贫血，多吃海藻可以有效补充铁。专家认为，缺碘导致甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫肌瘤等，所以建议女性适时补碘，多吃海藻食品。
