子宫肌瘤多见于30~50岁女性，40~50岁发生率最高，占51.2%~60.9%。近年来，许多未婚女性也加入了子宫肌瘤患者的行列。究其原因，与滥用保健品和过度使用化妆品有关。
子宫肌瘤多为雌激素惹祸
子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重、长期服用激素类药品、健康食品、雌激素化妆品等是主要原因。年轻女性，雌激素水平高，摄取雌激素就像给子宫肌瘤施肥一样。
很多女性在使用化妆品或者服用保健品之后，会出现肌肤光洁、精力充沛的现象，这往往与产品中含有雌激素有关。很多保健品或化妆品往往冠以纯天然成分或无雌激素来吸引消费者，服用后会引起体内激素水平异常，年轻女性会引起子宫肌瘤、乳腺增生，更年期女性会引起子宫内膜癌、乳腺癌等。
添加激素的丰胸、美容产品和健康食品，通常被称为抗衰老、防早衰、美容有奇效等。添加雌激素的可能性很高，患者服用后会促进肌瘤的生长和复发。
避免子宫肌瘤少吃这些食物
1、热性食物
由于女性特殊的生理特性，容易出现各种贫血，长期贫血对女性健康的损害非常严重。因此，在平时的生活中，很多女性选择吃桂圆、枣等食物来补血。但是，专家特别注意到，患有子宫肌瘤的女性在生病期间应该尽量不吃这样的食物。因为这样的食物是热性食物。生病期间吃的话，子宫肌瘤的病变更严重的可能性很高。
除枣、桂圆等食物外，热有很多热食物，比如阿加，这也是很多女性常用的补血佳品。除了热性食物不能吃得太多外，还有含有荷尔蒙的食物，例如蜂王浆。
2、发物
发生火灾症状或炎症时，相信很多人都知道禁止吃很多食物，以免更严重。对女性子宫肌瘤也是炎症，女性患者在平时的生活中要特别注意养成良好的饮食习惯，不能吃的食物要忌口。特别是羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等炎症更严重的发物，是生病女性应该禁忌的食物。
3、辛辣食物
专家特别注意，无论发生什么炎症，在发病期间和恢复期间，都必须严格遵守良好的饮食原则。很多人喜欢吃味道重的食物，特别是辣椒、辣椒、辣椒等辛辣刺激性的食物对子宫肌瘤患者来说必须禁止。属于辛辣刺激性的食物很多，如油炸食品、烧烤、水煮鱼等，这些食物对人体有刺激性，经常吃的话子宫肌瘤会变得更加严重。
除此之外，还有生活中常见的葱、蒜，这些调味料也要注意不要吃。还有很多女性有喝酒的习惯，专家提醒生病的女性必须戒酒，特别是高度的白酒。
4、变质食物
食物变质时，大多数人选择挖出变质的部分，继续食用。专家注意到，无论食物变质的范围有多小，其中的各种细菌和霉菌都渗透到整个食物中，人体非常不利。特别是患有子宫肌瘤的女性，应该更加警惕这种食物。
预防子宫肌瘤可以注意什么
1、可以用什么方法预防子宫肌瘤？平时要养成良好的生活习惯。保持外阴清洁有效预防妇科疾病，从根本上消除病原菌侵入，特别是在生理日、人流后等特殊时期，可以进行特殊保护，有效预防子宫肌瘤。
2、控制性生活。任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或都不利于身体健康，所以女性的性生活过多，往往比普通女性患子宫肌瘤的概率要高。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次数，不要过度沉浸在性欲中，同时消除不洁的性生活，避免性伴侣过度引起妇科疾病。
3、保持乐观的精神状态。心情对一个来说很重要，应对疾病也是如此。预防子宫肌瘤时，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也不能左右，但能保持乐观的心情，平静地面对各种压力和不良，对子宫肌瘤的预防也起到一定的作用。
4、积极采取避孕措施。预防女性患有子宫肌瘤的有效方法有哪些？在没有准备要孩子的时候，在性生活中采取避孕措施，可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤的发生概率，所以在这里注意采取可靠的避孕措施。
